Псиллиум (шелуха семян подорожника) Now Foods, Whole Psyllium Husks

На сайте Айхерб среди полезных продуктов можно найти такой продукт как Псиллиум (шелуха семян подорожника) Now Foods, Whole Psyllium Husks, 16 oz (454 g) (Ссылка на товар), который я уже давно использую как заменитель обычной клетчатки.

Шелуха семян подорожника это отличный источник растворимой клетчатки, которая полезна для пищеварения и организма в целом. Псиллиум эффективный в борьбе с различными нарушениями работы кишечника, включая синдром раздраженной толстой кишки, геморрое, запорах и дивертикулезе. Блазодаря способности псиллиума поглощать большое количество воды, шелуха подорожника отлично справляется с диареей.

Для тех, кто сидит на диете, псиллиум поможет сбросить лишние килограммы, попадая в организм, псиллиум разбухает и задерживает жидкость, тем самым, организм долгое время будет чувствовать насыщение.

Производитель рекомендует принимать по 2 столовые ложки (10 гр) шелухи семян подорожника в день. Но первые приемы нужно начинать с половины чайной ложки в день и постепенно на протяжении нескольких недель увеличивать до двух столовых ложек. Порошок необходимо размешать в стакане жидкости и сразу выпить, так же порошок можно не смешивать с жидкостью, а просто запить водой, но жидкости должно быть не меньше одного стакана.

Я принимаю псиллум в профилактических целях и для очищения организма, поэтому в основном принимаю по одной чайной ложке перед сном и запиваю двумя стаканами воды. Иногда добавляю в выпечку, йогурты, смузи или кашу. В сырниках или творожных запеканках шелуха семян подорожника отлично заменяет обычную муку.

Как оформить заказ на сайте iHerb читайте ТУТ

Читайте также:

avatar
  Подписаться  
Уведомление о